Trainers

您有沒有遇到過一件事情，讓您喜歡到不行，想要讓大家都知道的它好呢？
對我來說，這件事情就是嬋柔運動。

我畢業於國立體院大學的運動保健所，並從事運動教學已經有10多年的時間，教學過許多不同類型的課程，每一項都很喜歡，但是嬋柔運動特別不同，因為它不僅僅是使我的身體變得更靈活、更柔軟但是有韌性，但是更多的是透過反覆的練習和累積，發現我的身體體態慢慢的變得更端正、也讓我慢性疼痛的膝蓋和肩膀不再那麼容易不舒服。

在2024年接近一整年的時間，有幸的能夠在加拿大與大老師Dana貼身的學習，那時段近乎每天的練習，完全的投入在自己的身體和呼吸的變化上，這讓我專注在自己的身體上更當下的意識裡，也讓我更愛上嬋柔帶給我身體的舒服感及變化。

也是因為這段珍貴的經驗，讓我更確信嬋柔運動的好，不僅僅是用說的，而是透過我每次的練習累積，進而去影響身邊對嬋柔運動有興趣的你們。
也是因為如此，請你跟我一起來試試我最喜歡的嬋柔運動，我相信你也會跟我一樣喜歡嬋柔運動的。