GYROKINESIS®嬋柔®墊上常規團課

嬋柔® 墊上常規團課為分級制大眾課程，我們依據嬋柔® 墊上流動所需要的身體協調性，分成入門、基礎與中階課程。墊上團課使用嬋柔椅與嬋柔墊，利用坐姿、跪姿、趴姿、躺姿與站姿等不同身體的日常狀態，來練習脊椎的螺旋性動作，強化軀幹與四肢的整合，進而達到關節減壓與增進身體活動度的效果。